Статья представляет список из 20 лучших продуктов питания для наращивания мышечной массы. В списке присутствуют такие продукты, как яйца, куриная грудка, рыбий жир, говядина, индейка и гречка. Также в статье рассказывается о важности гидратации для построения мышц и противовоспалительных свойствах рыбьего жира.